Work out Hard&Play Hard é uma expressão que traduzida para o português é algo como
Exercite-se Pesado e Divirta-se Pesado.Tem o intuito de salientar a importância do treinamento específico para cada modalidade esportiva, tanto para atletas como para pessoas normais.
No caso Mood- Health Spring-Summer 2013 especialmente para os esportes praticados em parques, lagos, ruas, viagens e pistas como Patins, Skate, Snow Board, Esqui,Surf e Corrida. Esportes que passem algum tipo de mensagens no caso, as Artes Marciais.

O treinamento é realizado na forma de circuito treinando também a parte cardiovascular , que é extremamente exigida em todos estes esportes.
Ele tem o objetivo de deixar o aluno mais flexível trabalhando, a coordenaçao motora com exercícios inspirados nos movimentos de cada modalidade.
Alem disso , serão desenvolvidos os grupos musculares mais usados e exigidos em cada uma delas , com a finalidade de evitar futuras lesões e deixar o praticante totalmente preparado para manobras , melhorando assim também o seu desempenho.
A postura correta  será sempre trabalhada evitando futuras dores,principalmente nos joelhos, costas e região lombar muito comuns depois da prática.
Um Surfista por exemplo, fica muitas horas seguidas no mar, e precisa ter além de bom condicionamento físico, condições psicologicas para suportar os desafios a ser vencido.
Então será relizado tambem um trabalho visando o equilíbrio e exercícos que foquem em repetições constantes para que o cérebro acustume-se com o movimento e mande sinais para que estes sejam relizados com maior leveza e sincronia deixando o esporte mais dinâmico.

O objetivo do circuito realizado dentro dos parques, possui o objetivo de tirar crianças e adolescentes de algumas ruas e ladeiras perigosas de São Paulo.Além de terem sempre um acompanhamento de profissionais.O que é mais seguro em todos os sentidos.Já que muitos acidentes e até mortes ocorreram em ruas e avenidas de todo o Brasil. Um caso bem recente foi a morte do filho da atriz  Cissa Guimaraes, 54 anos, como o país inteiro sabe, ficou sem seu caçula, Rafael, em 20 de julho de 2010, covardemente atropelado num túnel em que andava de skate.

A divulgaçao do projeto também será realizada em Condominios próximos aos parques e lojas que vendem suplementos e produtos relacionados a estes esportes.

O primeiro mês do projeto será uma ação gratuita no Parques Ibirapuera e Villa Lobos.Com a ampliaçao de horários tambem durante a semana posteriormente.Os horários e dias especiais da Ação Gratuita estão sendo definidos e serão divulgados em breve.Aguardem.:)